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かき氷のカロリーってどれくらい?いちご氷ならダイエット中に食べていい?!

2016/11/07

夏といえば、かき氷♡

私はこの夏もいつものように
新しいかき氷を発掘しては、
食べてます!!ヽ(*´∀`)ノ

が!!!

私が気づかないフリをしていた衝撃の言葉を両親が・・・!!!

「かき氷にだって
 カロリーあるんだよ?!( ゚Д゚)」

えええー!!
だって、だって、かき氷ってほとんどが氷だし!

氷はカロリーないし!

そりゃシロップかかってるけど・・・

うん、シロップがさ・・・・・(ノД`)

うん・・・・・

・・・・・シロップのカロリーって
いったいどれくらいなんだろ?!・゜・(ノД`)・゜・

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赤福氷の行列に気づかされる

わぁい!名古屋だー!かき氷食べよー!ヽ(´▽`)/

名古屋へお出かけした私は
高島屋の赤福氷を食べに、レッツゴー!!

いざ、今年3回目の赤福へ行こう♬と思ったら・・・・

めっちゃ並んでる!!

写真 2016-07-29 15 26 40 (2)

写真 2016-07-29 15 26 36 (2)

わーん!
夏休みは混んでるからだめですねー!

仕方なく、断念しました・・・(;_;)

それを両親に、

「赤福氷、泣く泣くあきらめたんだよー・゜・(ノД`)・゜・」

と言ったら・・・

母「何言ってるの、あんたダイエットするとか言ってなかった?」

父「もっと細くなりたいからジムに行ってるんじゃないの?」

そしてまさかの両親合唱・・・

「かき氷でカロリー取ってどうするの?!(# ゚Д゚)」

ぎゃー!総攻撃ー!!(つд⊂)

そんなこと言ったって、
夏のかき氷は別腹なんだよぉー。

ただ、
「行列で残念だったねー!」
・・・という話で終わるつもりが、

まさか、かき氷のカロリーの有無に
気づかされることになるとは!!Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

でも・・そう言われてみると
かき氷のカロリーが気になりだしました・・・。

かき氷は大部分が氷なんだからカロリー低いでしょ~ヽ(´▽`)/

と思ってたけど
果たして本当にそうなのか・・・??

よく知って食べないと
後から後悔する可能性も・・・・ある?!!!Σ(゚д゚lll)

私が今まで食べたかき氷は何キロカロリー?!

私は今まで・・・

これも食べたし、(赤福茶屋の赤福氷)
写真 2013-09-27 18 40 56

これも食べたし、(赤わにの生いちごみるく)
写真 2014-06-17 23 08 22

これも食べた!!(恵那すやのすだちかき氷)
写真 2016-07-27 16 07 47

げっ!こんなに食べてるの?!って思いましたか・・・??(;´д`)

(もっと他にも食べてますが・・・;)

でもでも!
カロリーはどうか知らないけど、
どれも絶対毎年リピートしたい美味しいかき氷なんです!!。゚(゚´Д`゚)゚。

じゃあ、
これらのかき氷のカロリーって
いったいどれだけあるんだろう?!!(((゜Д゜;)))

注意すべきは、
かき氷には必ずシロップがかかっているし、
そこにはトッピングがつくことがほとんど、ということ!!

やはり注意するカロリーは氷自体じゃなくて
シロップ『トッピング』ですよね!

『トッピング』とは例えば・・・

白玉とか♡

金時とか♡

ミルクとか・・・・♡(n‘∀‘)η

これらのカロリーって大体こんなもの。

白玉1個あたり
・・・約31キロカロリー

金時(20g)
・・・約49キロカロリー

ミルク(20g)
・・・約66キロカロリー

う、う~ん。
まぁ、こんなもん・・・よね??(;´・ω・)

シロップ自体のカロリーは、
「ただのシロップ」で一般的な量なら
かき氷にかける分は約80キロカロリーといわれています。

ただし、「ただの」ね(笑)

私が食べてるのって
フルーツてんこ盛り乗ってたりするシロップ
かき氷だからもっとカロリー多いんだろうなー・・・(;・∀・)汗

カロリー少ないかき氷順

先ほどの3つのかき氷の
カロリーの予想を私なりに立ててみました!

カロリーの少ない順に比較してみましょう!

第1位 赤福茶屋 赤福氷

毎年必ず食べたくなる、贅沢なかき氷♡

私は岐阜県に住んでますが、
伊勢に行かなくても名古屋駅で赤福氷は食べれるんです!

こちらは宇治抹茶のかき氷の中に
こしあんの赤福が入っていておいしいです✩

他の宇治抹茶のかき氷のカロリーを目安にすると、

「ロイヤルホストの京都宇治の抹茶使用白玉宇治金時練乳がけ」が
327キロカロリーらしい。
ロイヤルホスト かき氷

このカロリーから

赤福氷には乗っていない白玉3個分(93キロカロリー)、
金時(49キロカロリー)、
練乳ミルク(66キロカロリー)の

合計208キロカロリーを差し引きましょう!!

そして中身の赤福1個分のカロリーを足します!

すると赤福氷のカロリーは・・・

327kcal - 208kcal + 赤福1個(91kcal)

=合計
 約210kcal

えー!

すだちかき氷よりカロリーが少ないのが
とっても意外!!(°д°)

てっきり、見た目に素朴なすだちかき氷のカロリーが
一番少ないものだと思いませんでした?!

第2位 恵那すや すだちかき氷

夏にお似合いの爽やかで
酸っぱさがくせになるかき氷でしたー♡

シロップに何がどれだけ入ってるかは
あくまで予想です!(;'∀')

すだちが1個でカロリーは68kcal。
2個分くらいは絞ってあるんじゃないかな。

そして、
「井村屋 シロップ氷みつ(みぞれ)」が100gあたり203kcalらしいので
シロップの目安に。

すだちと合わせてあるシロップはこのくらいあるのかな?!

すると、すだちかき氷のカロリーは・・・

すだち2個
    ・・・約136kcal
シロップ(100g)
    ・・・約200kcal

合計
 約336kcal

むむ?!
赤福氷よりも100キロカロリー以上高い!!!Σ(´∀`;)

シンプルなシロップだから
一番カロリーが少ないかな?!くらいに思ってたのに!!

予想よりはるかにカロリーが高いぞ?!

笑うしかない?!ヽ(´Д`;)ノ(笑)

第3位 赤鰐(あかわに) 生いちごみるく

岐阜市の知る人ぞ知る、かき氷の名店の味です✩

いちごが、これでもかってくらい入ってて
甘酸っぱさが美味しいんですー♡

このかき氷にはいちごが何個入ってるんだろ??

8個ほど入ってるかな??

いちご1個が9キロカロリーほどらしいです。

いちご8個で72キロカロリーくらいということですね✩

その他に甘いシロップと

ミルクがかかっております!!

・・・ということは、

いちご(8個)
    ・・・72kcal

シロップ(100g)
    ・・・約200kcal

ミルク(20g)
     ・・・約66kcal

合計
 約338kcal

ぎゃー!
果物がふんだんに使われたシロップなのに
カロリーが一番多いー!!(;゚Д゚)!

イヤ、果物がたくさん使われているが故に・・・かな?!

意外とすだちかき氷とあまりカロリーが変わりません!!

すだちかき氷の方が断然カロリーが少ないと踏んでいたのにー!(>_<) (⇒つまり、すだちかき氷なら頻繁に食べていいと目論んでいました・・・笑) これはショートケーキひとつ食べるより多いですよ?!!

板チョコ1枚食べちゃうより多いですよ?!!!

・・・・・・・・(∩゜д゜)アーアーきこえなーい・・・・・

キング オブ カロリーかき氷!

そして・・・・

おーそーらーく、

私が今まで食べたかき氷の中で
ダントツでカロリーの多かったかき氷
こちらでしょう!!!!

京都イオリカフェの
白玉とミルク追加の宇治金時!!!

写真 2016-07-16 15 48 12

金時も乗っているし、
白玉も8個乗っています!!

しかもトッピングでさらにミルクをつけてた!(笑)

と、いうことは・・・

金時と白玉がすでに3個乗っている、
ロイヤルホストの白玉宇治金時練乳がけのカロリー327kcalに、

5個の白玉のカロリーを上乗せすれば・・・

327kcal

白玉(5個分) 155kcal

=合計
 約482kcal

どうじゃー!!(;゚Д゚)!

これ、マックのポテトM(454キロカロリー)
軽く超えてますね・・・(;・∀・)

これぞ、キング・オブ・カロリー(笑)

まぁ、私はしっかり全部平らげましたけどね!!(;´д`)

まとめ

検証した結果、

かき氷のカロリーは・・・・

気にしましょう!!!ヽ(´Д`;)ノ

かき氷ならカロリー気にしないでいいかなー♡と
思い込んでいた私がバカでございました・・・m(_ _)m

かき氷のカロリーが気になり出しても、

「果物のシロップはカロリー低いでしょー✩」

とタカをくくってました・・・(゜ロ゜)

でもいざ計算してみると、
かき氷も立派なスイーツである、と再認識✩(;・∀・)

でもでも!
かき氷って夏の間だけだし!!

カロリーをちゃんと把握した上で
美味しく頂けばいいと思うのよね!!( ⊙‿⊙)←未練がましい

ダイエットを気にするなら、
いちごや練乳たっぷりのかき氷より
赤福氷の方がカロリー少なそう
ってことが
わかったし!!

夏を楽しまなきゃ損!ですよね!!

ぜひ私のお気に入りのかき氷も
(カロリー把握した上で・・・笑)
食べてみて欲しい!!ヽ(*´∀`)ノ

それぞれ別の記事でも詳しく語ってます!
・赤福氷⇒かき氷のシロップがやばい!名古屋駅でおすすめのかき氷屋2軒で大満足!

・赤わに⇒かき氷シロップがフルーツ盛で豪華!岐阜のおすすめかき氷屋2軒

・すだち氷⇒岐阜県の栗きんとんで有名な「恵那すや」でやみつきかき氷に出会った!

・イオリカフェ⇒ふわふわかき氷!名古屋で味わえる本格『京都』の高級なお味はこれだ!!

よし!この夏も
かき氷でカロリー摂取して
ジムで運動して・・・・楽しもう!!(*゚▽゚*)

↑結局かき氷が食べたいだけ・・・(笑)

-かき氷, 夏の気になるあれこれ