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かき氷のカロリーってどれくらい?いちご氷ならダイエット中に食べていい?!

2016/11/07


夏といえば、かき氷♡


私はこの夏もいつものように
新しいかき氷を発掘しては、
食べてます!!ヽ(*´∀`)ノ


が!!!


私が気づかないフリをしていた衝撃の言葉を両親が・・・!!!




「かき氷にだって
 カロリーあるんだよ?!( ゚Д゚)」





えええー!!
だって、だって、かき氷ってほとんどが氷だし!

氷はカロリーないし!

そりゃシロップかかってるけど・・・

うん、シロップがさ・・・・・(ノД`)


うん・・・・・


・・・・・シロップのカロリーって
いったいどれくらいなんだろ?!・゜・(ノД`)・゜・




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赤福氷の行列に気づかされる


わぁい!名古屋だー!かき氷食べよー!ヽ(´▽`)/


名古屋へお出かけした私は
高島屋の赤福氷を食べに、レッツゴー!!



いざ、今年3回目の赤福へ行こう♬と思ったら・・・・



めっちゃ並んでる!!

写真 2016-07-29 15 26 40 (2)

写真 2016-07-29 15 26 36 (2)


わーん!
夏休みは混んでるからだめですねー!

仕方なく、断念しました・・・(;_;)



それを両親に、

「赤福氷、泣く泣くあきらめたんだよー・゜・(ノД`)・゜・」

と言ったら・・・



母「何言ってるの、あんたダイエットするとか言ってなかった?」

父「もっと細くなりたいからジムに行ってるんじゃないの?」



そしてまさかの両親合唱・・・

「かき氷でカロリー取ってどうするの?!(# ゚Д゚)」



ぎゃー!総攻撃ー!!(つд⊂)

そんなこと言ったって、
夏のかき氷は別腹なんだよぉー。



ただ、
「行列で残念だったねー!」
・・・という話で終わるつもりが、

まさか、かき氷のカロリーの有無に
気づかされることになるとは!!Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン



でも・・そう言われてみると
かき氷のカロリーが気になりだしました・・・。



かき氷は大部分が氷なんだからカロリー低いでしょ~ヽ(´▽`)/

と思ってたけど
果たして本当にそうなのか・・・??


よく知って食べないと
後から後悔する可能性も・・・・ある?!!!Σ(゚д゚lll)

私が今まで食べたかき氷は何キロカロリー?!


私は今まで・・・


これも食べたし、(赤福茶屋の赤福氷)
写真 2013-09-27 18 40 56


これも食べたし、(赤わにの生いちごみるく)
写真 2014-06-17 23 08 22


これも食べた!!(恵那すやのすだちかき氷)
写真 2016-07-27 16 07 47



げっ!こんなに食べてるの?!って思いましたか・・・??(;´д`)

(もっと他にも食べてますが・・・;)



でもでも!
カロリーはどうか知らないけど、
どれも絶対毎年リピートしたい美味しいかき氷なんです!!。゚(゚´Д`゚)゚。


じゃあ、
これらのかき氷のカロリーって
いったいどれだけあるんだろう?!!(((゜Д゜;)))





注意すべきは、
かき氷には必ずシロップがかかっているし、
そこにはトッピングがつくことがほとんど、ということ!!


やはり注意するカロリーは氷自体じゃなくて
シロップ『トッピング』ですよね!




『トッピング』とは例えば・・・

白玉とか♡

金時とか♡

ミルクとか・・・・♡(n‘∀‘)η





これらのカロリーって大体こんなもの。

白玉1個あたり
・・・約31キロカロリー

金時(20g)
・・・約49キロカロリー

ミルク(20g)
・・・約66キロカロリー



う、う~ん。
まぁ、こんなもん・・・よね??(;´・ω・)



シロップ自体のカロリーは、
「ただのシロップ」で一般的な量なら
かき氷にかける分は約80キロカロリーといわれています。



ただし、「ただの」ね(笑)



私が食べてるのって
フルーツてんこ盛り乗ってたりするシロップ
かき氷だからもっとカロリー多いんだろうなー・・・(;・∀・)汗




カロリー少ないかき氷順


先ほどの3つのかき氷の
カロリーの予想を私なりに立ててみました!



カロリーの少ない順に比較してみましょう!



第1位 赤福茶屋 赤福氷


毎年必ず食べたくなる、贅沢なかき氷♡

私は岐阜県に住んでますが、
伊勢に行かなくても名古屋駅で赤福氷は食べれるんです!


こちらは宇治抹茶のかき氷の中に
こしあんの赤福が入っていておいしいです✩



他の宇治抹茶のかき氷のカロリーを目安にすると、

「ロイヤルホストの京都宇治の抹茶使用白玉宇治金時練乳がけ」が
327キロカロリーらしい。
ロイヤルホスト かき氷


このカロリーから

赤福氷には乗っていない白玉3個分(93キロカロリー)、
金時(49キロカロリー)、
練乳ミルク(66キロカロリー)の

合計208キロカロリーを差し引きましょう!!



そして中身の赤福1個分のカロリーを足します!


すると赤福氷のカロリーは・・・


327kcal - 208kcal + 赤福1個(91kcal)

=合計
 約210kcal




えー!

すだちかき氷よりカロリーが少ないのが
とっても意外!!(°д°)


てっきり、見た目に素朴なすだちかき氷のカロリーが
一番少ないものだと思いませんでした?!


第2位 恵那すや すだちかき氷


夏にお似合いの爽やかで
酸っぱさがくせになるかき氷でしたー♡


シロップに何がどれだけ入ってるかは
あくまで予想です!(;'∀')



すだちが1個でカロリーは68kcal。
2個分くらいは絞ってあるんじゃないかな。


そして、
「井村屋 シロップ氷みつ(みぞれ)」が100gあたり203kcalらしいので
シロップの目安に。

すだちと合わせてあるシロップはこのくらいあるのかな?!


すると、すだちかき氷のカロリーは・・・



すだち2個
    ・・・約136kcal
シロップ(100g)
    ・・・約200kcal

合計
 約336kcal




むむ?!
赤福氷よりも100キロカロリー以上高い!!!Σ(´∀`;)


シンプルなシロップだから
一番カロリーが少ないかな?!くらいに思ってたのに!!

予想よりはるかにカロリーが高いぞ?!

笑うしかない?!ヽ(´Д`;)ノ(笑)


第3位 赤鰐(あかわに) 生いちごみるく


岐阜市の知る人ぞ知る、かき氷の名店の味です✩

いちごが、これでもかってくらい入ってて
甘酸っぱさが美味しいんですー♡


このかき氷にはいちごが何個入ってるんだろ??

8個ほど入ってるかな??

いちご1個が9キロカロリーほどらしいです。

いちご8個で72キロカロリーくらいということですね✩



その他に甘いシロップと

ミルクがかかっております!!


・・・ということは、

いちご(8個)
    ・・・72kcal

シロップ(100g)
    ・・・約200kcal

ミルク(20g)
     ・・・約66kcal

合計
 約338kcal





ぎゃー!
果物がふんだんに使われたシロップなのに
カロリーが一番多いー!!(;゚Д゚)!

イヤ、果物がたくさん使われているが故に・・・かな?!




意外とすだちかき氷とあまりカロリーが変わりません!!

すだちかき氷の方が断然カロリーが少ないと踏んでいたのにー!(>_<)

(⇒つまり、すだちかき氷なら頻繁に食べていいと目論んでいました・・・笑)




これはショートケーキひとつ食べるより多いですよ?!!

板チョコ1枚食べちゃうより多いですよ?!!!




・・・・・・・・(∩゜д゜)アーアーきこえなーい・・・・・



キング オブ カロリーかき氷!


そして・・・・



おーそーらーく、

私が今まで食べたかき氷の中で
ダントツでカロリーの多かったかき氷
こちらでしょう!!!!



京都イオリカフェの
白玉とミルク追加の宇治金時!!!

写真 2016-07-16 15 48 12


金時も乗っているし、
白玉も8個乗っています!!



しかもトッピングでさらにミルクをつけてた!(笑)



と、いうことは・・・


金時と白玉がすでに3個乗っている、
ロイヤルホストの白玉宇治金時練乳がけのカロリー327kcalに、

5個の白玉のカロリーを上乗せすれば・・・


327kcal

白玉(5個分) 155kcal


=合計
 約482kcal


どうじゃー!!(;゚Д゚)!


これ、マックのポテトM(454キロカロリー)
軽く超えてますね・・・(;・∀・)



これぞ、キング・オブ・カロリー(笑)


まぁ、私はしっかり全部平らげましたけどね!!(;´д`)


まとめ


検証した結果、

かき氷のカロリーは・・・・

気にしましょう!!!ヽ(´Д`;)ノ


かき氷ならカロリー気にしないでいいかなー♡と
思い込んでいた私がバカでございました・・・m(_ _)m



かき氷のカロリーが気になり出しても、

「果物のシロップはカロリー低いでしょー✩」

とタカをくくってました・・・(゜ロ゜)


でもいざ計算してみると、
かき氷も立派なスイーツである、と再認識✩(;・∀・)


でもでも!
かき氷って夏の間だけだし!!


カロリーをちゃんと把握した上で
美味しく頂けばいいと思うのよね!!( ⊙‿⊙)←未練がましい



ダイエットを気にするなら、
いちごや練乳たっぷりのかき氷より
赤福氷の方がカロリー少なそう
ってことが
わかったし!!



夏を楽しまなきゃ損!ですよね!!

ぜひ私のお気に入りのかき氷も
(カロリー把握した上で・・・笑)
食べてみて欲しい!!ヽ(*´∀`)ノ


それぞれ別の記事でも詳しく語ってます!
・赤福氷⇒かき氷のシロップがやばい!名古屋駅でおすすめのかき氷屋2軒で大満足!

・赤わに⇒かき氷シロップがフルーツ盛で豪華!岐阜のおすすめかき氷屋2軒

・すだち氷⇒岐阜県の栗きんとんで有名な「恵那すや」でやみつきかき氷に出会った!

・イオリカフェ⇒ふわふわかき氷!名古屋で味わえる本格『京都』の高級なお味はこれだ!!



よし!この夏も
かき氷でカロリー摂取して
ジムで運動して・・・・楽しもう!!(*゚▽゚*)

↑結局かき氷が食べたいだけ・・・(笑)

-かき氷, 夏の気になるあれこれ